1岁的宝宝便秘严重是一件比较常见的情况，很多家长都会非常关心这个问题，特别是宝宝的营养摄入是否充足。问及这个问题，是否要补钙呢？答案是有些复杂的。
首先，需要了解的是，宝宝的钙需要量是非常小的，仅仅是成人的几分之一。而且，自然界中钙的来源非常丰富，包括牛奶、酸奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。如果宝宝在日常饮食中摄取足够的钙，就不用考虑补钙的问题了。特别是到了1岁，宝宝的饮食习惯应该全面转变为与成人相同，因此饮食方面是最为关键的。
其次，钙补充对于宝宝的便秘并没有明显的帮助。事实上，宝宝便秘是一个相对比较复杂的问题，可能涉及到宝宝的饮食结构、活动量、大便、排便习惯等多种方面。如果单纯地补充钙，对于宝宝的便秘并没有太大的作用，反而可能对宝宝的身体带来不必要的负担。
最好的方法是通过调整饮食和运动，来帮助宝宝改善便秘情况。具体来说，例如给宝宝喝充足的水或温开水、添加一些粗纤维的食物、多让宝宝运动锻炼，如爬爬、跑步、打球等等。
总而言之，宝宝便秘的问题是一个多方面的问题，不能用单一的方法来解决。家长应该注重宝宝的全面营养增加，同时加强对宝宝的生活习惯监督。如果确实需要补钙，家长可以咨询专业医生的意见，尽量不要自己随意给宝宝补钙。
