宝宝在出生后，身体中的钙质含量相对较高，但这还远远不足以满足其生长的需要。特别是在1岁至3岁这个关键时期，宝宝的骨骼正在不断生长和发育，需要大量的钙元素来支撑。
因此，宝宝1岁5个月时，就需要开始补充钙了。在此阶段，宝宝的每天需要钙质摄入量为500毫克左右，通过合理的膳食搭配可以保证其钙质的摄入。
具体来说，可以将富含钙质的食物加入宝宝的日常饮食中，如牛奶、酸奶、豆腐、龙虾、蛋黄、海带、虾皮、虾米等。同时，还可以加强户外活动，增加宝宝接触阳光的机会，以便让宝宝从日常活动中获取足够的维生素D，帮助其更好地吸收钙质。
如果仅通过饮食无法满足宝宝的钙质需求，可以考虑适当使用针对儿童的钙质营养品。但在使用之前，最好先咨询一下医生或营养师的意见，以保证使用的产品符合宝宝的身体状况和实际需要。
总之，尽早开始补钙是非常重要的，宝宝的健康和发育需要足够的钙元素来支撑。家长们应该加强对宝宝膳食的关注，合理搭配食物，早日让宝宝享受到钙的益处。
