三岁宝宝可以适当补钙，但是需要注意适量使用，以防出现过度补钙造成的不良影响。
钙是人体必需的营养素之一，对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。在3岁以下的幼儿中，由于饮食偏好、食欲减退等原因，钙的摄入可能会不足，导致缺钙。
补钙应该通过食物渠道为主，包括牛奶、豆腐、芝士、绿色蔬菜等。如果宝宝在日常饮食中无法得到足够的钙质，可以适当使用钙剂进行补充。但是需要注意的是，过度补钙会对宝宝的肾脏造成负担，导致排泄障碍、肾结石等问题。因此，应该遵医嘱、量力而行，定期监测宝宝的血钙值。
最后，需要提醒的是，三岁宝宝补钙并不是一种预防接种或者必须的健康行为，如果孩子的饮食结构合理、吸收正常，那么宝宝一般不需要补钙。如果宝宝有缺钙的情况，建议及时咨询专业医生，避免盲目补钙造成的不良影响。
