首先需要强调的是，任何情况下维生素E的剂量超过推荐摄入量都可能对健康造成不良影响，尤其是婴幼儿群体更应该注意。
根据中国居民膳食指南（2016版），2岁以下婴幼儿每天所需维生素E摄入量为3-4mg，而一板维生素E中通常含有100-400IU的维生素E，相当于约67-267mg的维生素E，比婴幼儿每日所需量高出很多。
过量摄入维生素E会导致头晕、恶心、腹泻、胃痛等消化系统不适症状，同时还可能引起免疫功能下降、出血、过敏反应等严重问题。婴幼儿的肝脏功能尚未完全发育成熟，它们处理维生素E等营养物质的能力较弱，这使它们比成人更容易出现过量食用而引起的副作用。因此，一旦发现宝宝误食了大量维生素E，家长应尽快带宝宝去医院就诊。
平时，家长应该给宝宝提供多样化的饮食，以保证其获得足够的维生素E和其他营养素。常见富含维生素E的食物包括植物油、坚果、绿叶蔬菜、水果等，这些食物都易于消化吸收，且能同时提供多种维生素和矿物质，更有益于宝宝健康。
总之，婴幼儿如果误食大量维生素E，应及时就医，平时要给宝宝提供健康多样化的食物，以满足宝宝全面的营养需求。
