补钙是维持婴幼儿身体健康的关键之一。平时，含有丰富钙质的食物会被推荐用于补钙。但是，当孩子缺乏足够的钙时，补钙是必不可少的。
一般来说，宝宝从出生开始就需要补充钙质，尤其是受母乳喂养的宝宝，因为母乳中的钙含量相对较低。此时，医生会建议通过添加钙质的婴儿奶粉等食品来满足宝宝的钙需求。
从6个月开始，宝宝的身体发育进入了新的阶段，这个时候应该在宝宝的基础食物中添加含有高钙含量的食物来满足需求。一些具有高钙含量的食物包括:牛奶及乳制品、豆类、坚果、鱼、鸡蛋、绿叶蔬菜等。而维生素D也是帮助宝宝吸收钙的重要营养素，可以通过阳光或是维生素D的食物来摄入。
宝宝在吃辅食开始后，就应该确保钙的足够摄入。根据宝宝所摄取的食品中含的钙质含量和吸收情况，确认宝宝身体所需的钙质摄入量。一般来说，婴幼儿期的宝宝所需的钙质摄入量在400-800毫克之间。但不要过于追求一时的结果，而过度补充钙质，不然会对宝宝的肾脏造成不好的影响。
同时，不同的阶段和不同的宝宝也需要不同的补钙方案。因此，最好在婴幼儿期找到一个有经验的医生或营养师来制定适合自己宝宝的补钙计划。不要忽视宝宝的每一阶段，确保适当的钙质摄入，维持宝宝健康成长。
