一周岁以下的宝宝因为还在进食母乳或配方奶，其补钙的要求相对较低，每日所需补钙量约为200毫克。母乳或配方奶中都含有适宜的钙质，可以满足宝宝的需求，因此在正常情况下不需要为宝宝特别补充钙。
不过，如果宝宝存在吃奶量不足、吸收不良、营养不良等问题，也可以考虑在医生的指导下适当补充钙质。这时，建议使用专门为婴幼儿设计的钙剂、钙片等产品，而不是直接给宝宝服用成人用药。
除了食品和营养品，还有其他一些方法可以帮助宝宝增加钙的吸收和利用：
1.保证足够的维生素D：维生素D能够促进钙的吸收和利用。宝宝们可以通过阳光照射、增加含维生素D的食品如鱼肝油、蛋黄、肉类等来摄取足够的维生素D。
2.合理的饮食搭配：增加富含钙质的食物如牛奶、豆腐、酸奶等，同时避免过多的磷酸盐摄入（磷酸盐会抑制钙的吸收），如糖果、软饮料、烤肉、肉制品等。
3.适当的运动：适量的运动可以促进骨骼发育和钙的吸收，但应注意保持安全和适宜的运动强度和时间。
总之，对于一周岁以下的宝宝，饮食应以母乳或配方奶为主，无需特别补充钙质。如有特殊情况，应在医生的指导下进行合理的补钙。同时，注重合理的饮食搭配、足够的维生素D和适当的运动，有助于宝宝的骨骼健康发育。
