秋季是宝宝食欲好、吸收能力强的时候，也是生长发育的关键时期。钙是儿童生长发育必需的重要元素，尤其是对于宝宝的骨骼生长、牙齿发育和神经系统发育起着非常重要的作用。
下面介绍宝宝秋季补钙的重要性：
1.增强骨骼抗压能力——秋季气温开始降低，容易有冷热交替的现象，孩子一不小心就可能摔伤。如果宝宝缺乏钙，骨骼易受到损伤，缺乏骨骼抗压能力，摔倒也容易骨折。
2.助于细胞分裂——钙是细胞分裂和增殖的必要元素，这对宝宝的饮食健康很有帮助，因为对于像婴儿这样处于生长发育阶段的孩子，钙可以促进细胞分裂，增强新陈代谢，提高免疫力。
3.正常牙齿发育——除了骨骼，钙还让宝宝的牙齿更健康。秋季是宝宝换牙的时候，缺少钙元素会影响牙齿生长和齿髓功能，使牙齿变脆，易生蛀牙，严重的甚至会影响牙齿的正常排列。
4.提高神经系统健康—— 钙对于宝宝的神经系统发育起到了不可替代的作用。过程中，钙离子可以传递信号，加强神经细胞之间的联系，使得神经系统保持正常的活性。
因此，及时补钙可以保障宝宝健康生长。但是，不应该过多补钙，否则会影响宝宝的健康，如增加动脉硬化、骨质疏松等不良反应。建议家长在孩子生长发育和饮食情况的基础上合理搭配，控制钙的摄入量，选择适合宝宝年龄和情况的营养食物，如牛奶、豆腐、鱼、瘦肉、豆类等，配合适当的户外运动，来达到适度多样营养的目标。
