在孕期进行适当的运动对母体和胎儿都是有益的，但是过度的、太激烈的运动可能会对胎儿造成缺氧的危险。
胎儿的氧气供应主要靠母体输送，当孕妇进行过度激烈的运动时，会导致代谢水平升高，需求氧气增多，而母体能力有限，无法满足胎儿需求，就有可能出现胎儿缺氧的情况。
缺氧对胎儿是非常不利的，可能导致胎盘血流量不足、胎动减弱、早产、生长发育迟缓、脑损伤甚至能导致胎儿死亡等风险。因此，孕妇要注意运动的强度和时间，对于孕妇来说最好采取低强度、长时间的有氧运动方式。
一些适合孕妇的低强度运动方式包括散步、瑜伽、游泳、普拉提等，但孕妇在进行这些运动时也需遵从安全原则。例如，散步是一种不错的运动方式，但在进行散步时孕妇也需注意走得慢、步幅小、地形平稳避免扭伤等。在采取其他运动方式时，孕妇更需选择专业的孕期运动课程，以利用专业知识进行合理训练。
总之，孕妇要注意控制运动强度，选择适合自己的运动方式，才能达到健康的效果，同时保证胎儿的安全和健康。
