钙是维持骨骼健康的必需元素之一，对于9个月的宝宝来说，合理的钙摄入对于骨骼的生长发育非常重要。但是，对于宝宝来说，选择哪种钙更好？
1. 婴儿配方奶粉：对于乳类过敏或担心有过敏反应的宝宝，可以选择添加婴儿配方奶粉中所含的钙。
2. 蛋壳彩：蛋壳彩是一种天然的钙质来源，富含钙、磷、镁等多种矿物质，可以适当地加在宝宝的辅食中。
3. 海带等海鲜类：海带、海藻等海鲜类食品中富含钙质，但是需要注意的是，不宜过量食用，因为海鲜类还含有重金属和其他污染物。
4. 绿叶蔬菜：许多绿色的蔬菜如菠菜、韭菜、莴笋等也含有丰富的钙质，同时还含有其他营养素，可以适当地加入宝宝的膳食中。
5. 骨头汤：富含骨胶原、矿物质和钙质的骨头汤是一种很好的钙质来源。宝宝可以喝一些鸡、猪或牛的清汤。
总之，在给宝宝补钙时要慎重选择，保持均衡饮食。如果您担心宝宝的钙摄入不足，建议与儿科医生或营养师咨询，制定适合宝宝的膳食和饮食计划。
