一岁的宝宝是生长发育阶段，对于维生素和矿物质的需求量较高，尤其是需要大量的钙和锌来保证骨骼和牙齿的正常发育。
补钙对于宝宝的生长发育非常重要，因为钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。如果宝宝摄入的钙不足，会使骨骼变得脆弱，易发生骨折等问题。如果宝宝的骨骼在成长过程中没有足够的钙，将会导致成年以后骨骼疾病及骨质疏松的风险增加。
补锌也很重要，因为锌对于儿童的发育和健康也是非常关键的。锌能够帮助宝宝的免疫系统功能更加强大，促进生长和发展，同时也有利于胃肠道的健康发展。缺乏锌会导致宝宝的免疫系统发生问题，容易导致感冒、呼吸系统感染以及其他疾病。
所以说，一岁的宝宝需要补充足够的钙和锌。宝宝通过母乳喂养或配方奶粉摄入了足够的钙和锌，可以不用额外补充。宝宝的主要食品应该是奶、鸡蛋、牛肉、豆腐和酸奶等。此外，宝宝需要多晒太阳，以促进钙的吸收。如果宝宝存在缺钙和锌的问题，应该咨询医生并按照医生的建议进行补充。而不应该盲目地给宝宝服用补钙补锌的保健品，避免过量导致不良反应。
