对于一周岁的宝宝来说，补充钙质是非常重要的，因为钙元素对于婴儿的生长发育和骨骼生长是至关重要的。以下是一些适合一周岁宝宝的补钙食品推荐。
1. 鲜牛奶：一周岁的宝宝可以食用少量的鲜牛奶，但建议不要过量。为了保护宝宝的肠胃健康，可以将1杯牛奶分成2份或3份慢慢喝。
2. 酸奶：酸奶中含有钙、蛋白质等营养成分，非常适合宝宝食用。但是，要选择不添加糖分和添加剂的天然酸奶。
3. 豆腐：豆腐中含有丰富的植物性蛋白质和钙，适合一周岁的宝宝食用。如果宝宝不喜欢吃豆腐，可以将其加入到蛋糕、汤或者粥中。
4. 火鸡肉：火鸡肉含有高量的蛋白质和钙元素，是宝宝的好选择。
5. 海鲜：所有的海鲜都含有高量的钙，比如石斑鱼、鲈鱼、虾、螃蟹等。在宝宝的饮食中可以 appropriately 添加适量海鲜。
总之，对于一周岁的宝宝来说，补充足够的钙质是非常重要的。我们可以通过食用适当的食物来为宝宝提供足够的钙元素，但是要注意，这些食物不能让宝宝吃得过多，因为过量摄入钙质可能会影响宝宝的健康。同时，宝宝的饮食应该均衡、多样化，才能保证身体健康的生长。
