宝宝三岁的时候，其成长和发育已经基本完成，身体内钙的贮备也已经足够。但是，维生素D仍然是宝宝日常饮食中必不可少的元素。
维生素D作为一种重要的营养素，可以很好地帮助身体吸收和利用钙质，对于儿童骨骼的发育有着至关重要的作用。同时，维生素D还能够增强免疫力，有助于预防季节性感冒和其他传染病。
因此，对于三岁的宝宝，我们仍然建议家长给其适量地补充维生素D。一般来说，每天需要1000国际单位的维生素D，但并不是所有食物都含有足够的维生素D。所以，如果宝宝的饮食中没有足够的维生素D，家长们可以考虑在日常的饮食中添加丰富维生素D的食物，比如各种沙丁鱼、奶酪、蛋黄等；另外，也可以通过口服的维生素D补充剂来补充。
同时，在补充维生素D的时候，家长们需要留意补充剂的剂量及其材质，为了安全起见，建议家长在补充维生素D之前请教医生的意见，以得到更为专业的建议和指导。总的来说，适量补充维生素D对于三岁的宝宝的身体健康和免疫力有着十分重要的意义。
