宝宝补钙和补气是非常重要的，它能够保证宝宝的生长发育和免疫力，那么宝宝补钙和补气怎么补的最快呢？下面是一些方法：
1. 给宝宝补钙的最快方法是让宝宝摄入高钙食物。 豆腐、牛奶、酸奶、芝士、小鱼干、虾皮、芝麻等都是非常好的钙质食品，通过更多的摄入这些高钙食物，可以快速地增加宝宝的钙质摄入量。
2. 在给宝宝选择食物的时候，可以多选择富含铁质和蛋白质等物质的食物，这样可以补充宝宝的气血，同时增加了免疫力和抵抗力，从而达到补气功效。
3. 实行科学的户外活动。户外活动可以让宝宝进行充分的运动和暴露于光照之下，从而增加体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收，并充分运动可以促进代谢和气的循环，为宝宝的免疫力和身体素质都带来了明显的提升。
4. 给宝宝进行肢体按摩。肢体按摩可以促进宝宝的血液循环，从而增加体内气血，同时使宝宝的神经系统更加发达，也有助于宝宝的消化和吸收能力，对于宝宝的成长发育有明显的帮助。
总之，如果希望快速地为宝宝补钙和补气，那么就需要针对性地进行多方面的投资。提供宝宝足够的高钙食物、选择高营养的饮食、科学有规律的户外运动、给宝宝进行肢体按摩等，可大大提高补钙补气的效果。同时，宝宝的补钙补气也需要在医生的指导下进行，尤其是钙质补充剂的使用，要遵循医嘱，不要自行使用，以免对宝宝的身体造成影响。
