补钙是宝宝生长发育的必需品，但过量补钙也会产生一定的危害。以下是宝宝补钙过量的表现：
1. 肠胃反应
在宝宝补钙过量的情况下，肠胃反应是最常见的表现，主要有腹泻、便秘、腹痛、恶心、呕吐等症状。这是因为钙过量会增加肠道中钙的含量，肠道排出难度增大，导致肠胃不适。
2. 骨骼变形
当宝宝长期过量补钙后，会导致骨骼中钙、磷等矿物质含量增多，从而引起骨骼中的钙盐沉积，虽然钙质增多，但骨骼强度却降低，更易出现骨折、畸形等情况。
3. 肾脏负担
宝宝补钙过量后会使钙离子增多，大量的钙质在血液中徘徊，肾脏需要过滤钙离子，从而加重了肾脏的负担。如果宝宝又饮水过少或者体力活动少，则容易导致肾结石等病症。
4. 血钙浓度过高
宝宝长期补钙过量会使血液中的钙离子增多，导致血钙浓度过高， 进而增加血管石化的风险，甚至对神经系统、心血管系统等产生不良影响。
如何预防宝宝补钙过量？
宝宝补钙自然是好事，但过量补钙也会对健康产生危害。家长可以做以下几点来预防宝宝补钙过量：
1. 结合体质量求差异化
不同年龄、不同体质的宝宝，在钙质吸收、代谢上有所不同。需要根据孩子的年龄、出身背景、体质情况和营养状况来科学补钙。
2. 合理安排食物
钙质的最佳来源是食物，劳逸结合、每日适量的户外活动，合理安排食物以避免补钙过量。
3. 个体补钙量不能超标
家长不要一味跟风，不能盲目给宝宝补钙，需要根据宝宝的年龄、身体情况，科学合理地控制补钙量。
4. 定期检查血钙、尿钙
定期检查血钙、尿钙水平可以观察宝宝的体内钙离子含量，以便发现过量补钙情况，及时进行干预和处理。
5. 注重饮食平衡
家长要注重宝宝饮食平衡，采用多种富含营养和钙质的食品，如牛奶、豆制品、小鱼干等，避免单一食物的过量摄入，降低过量补钙的风险。
总之，合理的饮食、适时的户外活动、定期的身体检查，才是最保险、最科学的保障宝宝健康的方法。
