宝宝发烧是家长最担心的事情之一，但是即使宝宝发烧也不要着急，因为它是宝宝抵抗病菌的一种机制。但是，如果宝宝的体温超过了38度，则需要开始采取一些措施来帮助宝宝退烧。
下面是一些帮助宝宝降温的方法：
1. 给宝宝喝水：让宝宝多喝水，保持体液充足是降温的关键。
2. 睡眠与休息：让宝宝多休息，降低体温。可以吸氧，增加宝宝体力。
3. 注意环境与室温：在宝宝生活的环境中保持适宜的温度，避免宝宝中暑。如果室内温度过高，可以开电扇或者空调。
4. 物理降温：将温水毛巾放在宝宝额头上，或给宝宝用温水泡脚，这些都可以起到物理降温的作用。
5. 药物降温：如果以上措施都不能帮助宝宝退烧，可以在医生的建议下给宝宝服用退烧药。
当宝宝的体温达到38度及以上时，就应该开始采取措施帮助宝宝退烧。但是需要注意的是，不要过分依赖药物降温，这会对宝宝的身体产生不利影响。应该多采取一些自然的方法，帮助宝宝轻松退烧。如果宝宝的体温一直高于38度或其他症状持续加重，请及时就医。
