三个月大的宝宝需要注意膳食均衡，但不需要额外口服钙，因为母乳或配方奶已经提供了宝宝所需要的全部营养成分，包括钙。如果宝宝喝的是母乳，那么母亲的钙摄入量也需要保证充足。
如果宝宝经常晒太阳，也可以帮助宝宝吸收钙，因为太阳可以促进皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。但需要注意的是，宝宝的皮肤非常娇嫩，应当避免暴晒，晒太阳应当选择适当的时间和地点。
由于钙是宝宝骨骼生长发育的重要营养素，所以，在宝宝六个月左右开始添加辅食时，家长可以考虑增加食物中钙的含量。比较适合宝宝的钙来源包括鱼肉、大豆制品、小海带、奶酪、蛋黄等。需要特别注意的是，某些蔬菜如菠菜、苋菜等含有大量草酸，影响钙的吸收，应当适量食用。
由此可以看出，在三个月大的宝宝年龄阶段，家长不需要特别给宝宝口服钙，只需要保证膳食均衡和适当晒太阳，等到宝宝六个月左右开始添加辅食后再适当增加钙的摄入量。同时也需要注意，每个宝宝的生长发育情况不同，家长也可以通过与医生进行沟通，制定合适的补钙方案。
