在六七岁的宝宝阶段，儿童的骨骼生长迅速，需要充足的钙质来保持骨骼健康和强壮。那么，什么是适合孩子吃的补钙食物呢？下面给大家介绍几种易于获取，且食用方式简单的高钙食物。
1.牛奶及奶制品
牛奶是常见、容易获取的高钙食品，可以帮助儿童快速吸收钙质。此外，奶制品也是优秀的钙质来源，比如酸奶、芝士等等。
2.豆制品
豆制品是一种植物性食品，富含铁、锌、钙等多种矿物质和蛋白质。豆腐、豆浆、豆腐干等等都是好的选择。
3.海鲜
海鲜是富含钙质的食物，比如鲣鱼、鲈鱼等鱼类都是不错的选择。大闸蟹、虾等也非常的富含钙质。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是可以作为宝宝补钙的食物来源。例如，菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜含有大量的钙质。
5.果类
水果也是包含钙质丰富的食品之一。比如，橙子、苹果、梨等所含有的钙质能被宝宝机体充分吸收，同时含有维生素C、纤维素等营养物质。
总之，让孩子多食用这些高钙的食品，是帮助他们保持健康、强壮的关键。但是要注意的是，儿童吸收钙质能力有限，每天也不必过量摄取高钙食品，否则可能会造成钙超载，影响健康。在给孩子补钙方面，还需要根据医生的建议进行科学的补充，以免出现不必要的麻烦。
