对于20个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。在这个时期，宝宝正处于快速生长的阶段，钙是维护骨骼发育和肌肉健康的关键元素之一。不仅如此，钙还扮演着心脏、神经和肌肉系统的重要角色。因此，保证宝宝摄入足够的钙对于他们的整体健康非常重要。
对于20个月的宝宝来说，每天吃饭时可以从牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼虾等食物中摄取足够的钙。亦可以选择添加富含钙的食品，如营养配方奶粉，可帮助保证宝宝得到足够的钙质。此外，日光浴是钙吸收的重要方式，因此保证宝宝充足的户外活动时间，接受太阳的光照也是非常有必要的。
要注意的是，每个宝宝的健康情况和消化吸收能力不同，建议家长们在给宝宝补钙时，必须注意控制摄入量，不要过度补充。同时，对于过敏儿童，家长们也应该避开可能引起过敏的食物，比如牛奶和豆制品等食物。
总之，在20个月宝宝的饮食中添加富含钙的食品可以帮助宝宝达到足够的钙质摄入，保证宝宝的健康发展。但是，家长们在给宝宝补钙的过程中也应该了解自己宝宝的身体状况，并注意控制摄入量，以免影响宝宝的健康。
