7个月宝宝的营养摄入非常重要。维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素，对婴儿的生长和发育至关重要。维生素B2能够帮助产生新的红细胞和维持免疫系统。它也是维持肌肉和神经系统功能的重要营养素。虽然维生素B2是必要的，但是妈妈们必须要知道它不应过量补充。
在婴儿的早期阶段，母乳是最好的营养来源。母乳中含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。母乳中的维生素B2主要可以通过母体的摄入转移到宝宝的体内，所以妈妈们也应该关注自己的膳食营养。
如果母乳喂养不充足或不能得到足够的维生素B2，可以考虑为宝宝添加维生素B2补充剂。这应该在儿科医生的建议和监督下进行。按照医生的建议和指示，使用正确的剂量和频率。请注意，维生素补充剂不应该替代正常的饮食。给宝宝提供均衡的膳食和饮食习惯至关重要。
总之，虽然维生素B2是宝宝健康成长所需的一种营养素，但是我们必须保证其正确使用。如果您有任何疑问或担忧，请咨询儿科医生。他们能够向您提供有关宝宝膳食和维生素摄入需求的更多信息。
