三岁宝宝头部发烧是一种常见的现象，其症状主要表现为头部发热、面色潮红、口干舌燥等。这种情况需要及时关注和处理，可以通过以下方法缓解宝宝的不适：
1. 降温：可以用温水或温湿毛巾轻轻擦拭宝宝的额头、太阳穴和颈部等处，以帮助散发热量。注意不要用冷水或冰块进行降温，以免引起宝宝的不适。
2. 饮水：让宝宝多喝水，尤其是白开水，以保证身体充足的水分，帮助降低体温，预防脱水。
3. 吃清淡的食物：宝宝在发烧期间需避免油腻、辛辣、刺激性食物，可以多吃清淡易消化的食物，如米粥、清汤面、蔬菜粥等。
4. 药物治疗：如宝宝体温超过38.5度，建议使用退烧药，但需按医嘱适量使用，不可随意滥用药物，以免引发他方不良反应。
5. 观察症状：若宝宝症状加重或持续时间过长，建议及时就医，以免引发其他并发症。
除了上述方法，平时也应该注意宝宝身体的保健与预防，如注意营养均衡、充足的睡眠、室内空气流通等，以提高宝宝的免疫力，预防疾病的发生。
