20个月宝宝一天需要补充的维生素C量因个体差异而异，一般来说，建议每天至少摄入15毫克维生素C。这个年龄段的宝宝，正处于生长发育的关键阶段，维生素C对于宝宝的免疫力和骨骼健康发育起着很重要的作用。因此，家长应该为宝宝提供均衡合理的膳食，满足宝宝对维生素C等营养素的需求。
对于20个月的宝宝来说，维生素C最好从天然食物中吸收。例如，鲜果汁、柑橘类水果、草莓、奇异果等富含维生素C的食物都可以作为宝宝日常饮食的补充。此外，家长还可以给宝宝食用一些维生素C补充剂，但要遵循医生的建议，并按照药品说明书的指示正确使用。
需要注意的是，宝宝的身体不同于成人，食用过多的维生素C会增加宝宝肠胃负担，影响宝宝的健康。因此，家长在为宝宝提供维生素C时，一定要根据宝宝的年龄、身高、体重、以及健康状况等因素综合考虑，科学合理地为宝宝提供维生素C补充。最好咨询医生的建议，让医生判断宝宝是否需要补充维生素C，并制定合适的补充计划，以保证宝宝健康成长。
