在夏季高温时期，宝宝很容易出现食欲不振、汗多口渴、偏食挑食、易疲乏等问题，这些都是暑热所致的表现。另外，在炎热的天气下，宝宝的出汗量大，身体消耗的钙也比较多，所以需要适当地加强钙的摄入。那么，怎样给宝宝解暑补钙呢？
1. 多喝水或适量的饮料
在高温的环境下，宝宝的身体很容易失水，所以我们要让宝宝多喝水或适量的饮料，如鲜榨果汁、稀释过的淡盐水、糖水等，可以有效地解暑和补充水分。
2. 增加钙的摄入
在宝宝的食谱中，应该添加一些富含钙的食物，如豆类、芝士、牛奶、鸡蛋、鱼等，以保证宝宝健康成长。同时，食物烹调方法也要注意，可以选择清蒸、水煮、煮汤等低温烹调方式，以保持食物的营养价值。
3. 合理的运动
适度的户外运动可以促进宝宝的身体健康发育，但一定要注意时间和地点的选择，以免宝宝晒伤或发生其他意外事故。在运动结束后，也需要及时给宝宝补充水分和营养。
4. 避免暑热刺激
夏季是防晒品和空调的“大卖季”，但是使用防晒霜和空调也要注意标准和方法，以免对宝宝造成不必要的伤害。此外，还要注意减少烧烤食物、辛辣刺激性食物的摄入，避免暑热刺激宝宝的身体。
总之，这些都是保护宝宝身体健康的常识，家长要注意以上几点，给宝宝提供一个健康安全的生活环境。同时，也可以给宝宝补充一些富含钙的保健品，如婴幼儿钙、婴幼儿维生素D等，以帮助宝宝更好地吸收钙质。
