对于婴儿来说，补充铁和钙对于充分发育和健康非常重要。不过，补充时间和补充形式也需要根据宝宝年龄、营养来源等情况来进行调整。
首先，关于补铁的时间：在出生后的6个月内，婴儿一般可以从母乳或配方奶中获得足够的铁质。在6个月之后，因为体内的铁储备开始减少，宝宝开始吃辅食，需要进一步增加铁的摄入。此时，应该选择富含铁质的辅食来补充，例如红肉、蛋、豆类等食物。同时，为了提高铁的吸收率，可以在铁质食物中添加富含维生素C的水果或蔬菜。
对于补钙的时间：婴儿从出生到1岁之间的6个月内，骨骼发育迅速，此时需要充足的钙质。如果婴儿是母乳喂养的，母亲应该保证自己摄入足够的钙质，并且在湿凉的阳光下适当晒太阳，让体内的维生素D水平充足。如果宝宝是配方奶喂养的，那么配方奶中已经添加了足够的钙和维生素D。6个月之后，婴儿开始吃辅食，应该选择富含钙质的食物进行补充，例如奶酪、豆腐、鱼类等。
总之，对于婴儿的营养需求，要根据宝宝的实际情况进行调整和补充。在补充铁和钙时，要选择适当的食物和方式，并且注意避免过量或不足的情况发生。如果有任何不确定或需要专业建议的情况，应该及时咨询医生或营养师。
