宝宝在出生后不久会开始成长发育，一岁时已经能够站立、行走，运动量也逐渐增多。在这个时期，钙质是宝宝生长发育中必不可少的重要营养素之一。钙是宝宝发育健康的“建筑砖”，能够帮助宝宝发育骨骼、牙齿等重要器官，同时还可以支持心脏、神经系统和肌肉的正常功能运转。因此，对于一岁以上的儿童来说，维持正常的钙质摄入量非常重要。
一般来说，基于美国儿科学会的推荐，一岁以上儿童每天需要摄入至少500毫克的钙。具体到饮食中，一些含有高钙量的食物可以很好地满足这一需求，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。然而，如果您的宝宝的饮食存在一些限制，如素食主义、乳糖不耐受等，或者宝宝有疾病影响钙的吸收等情况，那么可能需要考虑为宝宝补充钙质。
一般而言，通过给宝宝提供补钙剂或者多吃一些富含钙质的食物，都可以有效补充宝宝的钙质摄入。可以询问一下宝宝的儿科医生或者营养师，了解哪些食物含有丰富的钙质以及如何正确使用补钙剂。
总之，对于一岁以上的儿童来说，维持正常的钙质摄入量非常重要。通过饮食和补充钙剂等方式，可以保证宝宝足够的钙质摄入，从而促进宝宝的健康成长。
