钙是人体必需的一种矿物质，不仅对于成年人，对于婴幼儿来说也是很重要的。因为婴幼儿正处于成长发育期，缺少钙就容易出现骨骼发育不良、牙齿变差、免疫力下降等问题，甚至会引起佝偻病等疾病。因此，很多父母都非常重视宝宝的补钙问题，尤其是在孩子一岁之后，很多人都会选择增加宝宝的膳食钙摄入量。
但是，有些宝宝还是提供不足钙质。有些宝宝的钙缺乏是由于饮食不当、营养不足或者过度依赖奶粉等因素造成的。饮食不当，如每天只吃面条和豆腐等食物，而不吃能提供丰富钙质的乳制品、肉类、鱼类等食品，这样的饮食习惯肯定会导致宝宝缺乏钙质，即使是加入了钙质丰富的辅食，也难以满足宝宝的需要。 营养不足，如果母乳喂养的宝宝，由于母乳中的钙含量非常低，而过早的加入固体食品，可能会导致宝宝的钙摄入不足。 过度依赖奶粉，宝宝喝奶粉的时间越长，越容易因过度依赖奶粉而降低对其他钙源的摄入量。
为了有效补钙，宝宝需要摄入足够的钙。对于婴幼儿而言，宝宝最好的「钙源」就是奶类。宝宝混合喂养的情况下，母乳是宝贵的钙源；单纯奶粉喂养的宝宝，选择含有钙的奶粉会更好；大概6个月后，可以开始引进以奶或豆奶为主的固体食品，如酸奶、牛奶、豆奶、乳酪、奶酪等含有丰富钙质的食品。还有一些富含钙的食物，如小鱼干、豆腐、海带等，也可以作为宝宝的钙源。但是，需要注意的是，有些食物中不含有丰富的钙质，例如大多数蔬菜和水果，因此，这些食物不能是宝宝的唯一钙源。
总的来说，补钙是需要长期、均衡地补充，并且要根据年龄段的不同及时调整补钙方式和数量。简单地称剂量增加，或者过多信任某种补钙产品是不科学的。在给宝宝补钙时，需要从多方面入手，注意合理搭配膳食，坚持适度运动，增强体质，提高钙的吸收效率，以确保宝宝的健康成长。
