宝宝发烧是指宝宝体温超过正常范围，常见的原因有感染、感冒、流感等。如果宝宝发烧超过38度，建议及时采取降温措施。一般来讲，降温有两种方式，一是用药物进行药物降温，二是使用物理方法进行物理降温。下面介绍一下物理降温的方法。
1. 水毛巾敷额头
将一条湿润的毛巾放到宝宝的额头上，可以有效地降低宝宝的体温。毛巾在用前要用温水洗一下，然后拧干水分，不要过于湿润。也可以加入一些药物，如醋或酒精。但要注意不能用过冷的水，否则会引起惊厥。
2. 清凉浴
用温水进行浸泡，浴缸中加入适量的冰块，让宝宝在凉爽的水中浸泡，可以促进被动降温，有效缓解宝宝表现出的热量。但要注意，宝宝的皮肤很敏感，控制水的温度。
3. 冷敷
将冰块或冰袋放入一个毛巾中，然后将它放在宝宝的患处，如头、腋窝、肩膀、脖子等地方，即可促进散热。但要注意不能长时间使用，以防止低温烧伤。
4. 给宝宝喝凉开水
在宝宝发烧的时候，可以用凉开水缓慢地喂宝宝饮用，它可以增加宝宝的水分摄入，并且宝宝饮用凉开水可以起到一定的物理降温作用。
5. 换衣服
发烧时，出汗水分会从皮肤散发出来，随着时间延长，衣物也需要及时更换。同时，不要盖太多衣物，否则会增加宝宝的体温，导致宝宝发汗更多，更难降温。
总之，宝宝发烧的时候，要采取科学、安全的方法进行降温。如果温度仍然处于较高水平，需要及时到医院就诊治疗。同时，要让宝宝多喝点水，增加宝宝的水分摄入，让宝宝适当休息，这样宝宝会尽快恢复健康状态。
