在8个月时，宝宝的骨骼和牙齿还在发育中，所以补充足够的钙对他们的健康非常重要。钙是一个关键的营养素，它可以帮助宝宝的骨骼健康发育，支持他们的心脏、肌肉和神经系统的正常功能。
宝宝的钙需求量随着年龄的增长而增加。在我们生活中，除了饮食补充钙外，日常的户外运动和接触阳光也是身体吸收钙的非常重要的途径。但是，8个月的宝宝经常是不太愿意晒太阳或开始接触固体食物的，因此父母需要特别注意他们的钙摄入量。
在这个特殊时期，8个月宝宝需要的钙摄入量为每天约260毫克。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中含有足够的钙，因此母乳是最好的钙来源之一，同时也将受益于母亲吃的营养丰富的食物。另外，奶粉也是不错的钙来源，但要遵循医生建议，按照包装上的指示添加水和奶粉，确保宝宝每天的钙摄入量达标。
如果家长担心宝宝的钙摄入量不足，可以根据孩子的情况加入一些食物来补充。一些钙含量比较高的食物包括乳制品如酸奶和芝士，豆制品如豆腐和豆浆，还包括绿色蔬菜和鱼类等等。然而，在添加固体食物时，父母应该注意选择软的、易于消化的食物，并避免给宝宝添加含糖、加工食品或者是过咸的食物。
总之，在8个月时，钙的摄入量对于宝宝的骨骼健康发育非常重要。家长可以通过母乳喂养、添加奶粉以及控制宝宝的食物摄入来确保宝宝的钙需求得到满足。如果有任何疑虑或者问题，建议咨询专业的医疗人员。
