春季是宝宝生长发育的重要时期，因此宝宝的饮食营养需求也应该注意。其中，补钙、补DHA和补锌是很重要的。
补钙是非常必要的，因为钙是宝宝骨骼发育的关键成分，也是牙齿健康的保障。春季特别容易出现天气反复、湿气重等因素，会导致宝宝容易出现感冒、咳嗽等症状，从而导致缺钙。因此，适当的补钙可帮助宝宝增强免疫能力，提高抵抗力，减少感冒发生的概率。钙还能控制宝宝肌肉的收缩，帮助心脏正常运转。日常饮食中含有丰富钙的食物有奶酪、绿色蔬菜、豆制品等，可以多给宝宝食用。
补充DHA可以帮助宝宝神经系统和大脑的健康发育。在春季，气温逐渐升高，室内外活动的频率增加，宝宝的大脑在以学习、成长等方面的需求增加。DHA可以帮助宝宝提高记忆力、语言表达能力、智力等。如果宝宝长时间精神紧张、焦虑等情况下，DHA也能够起到缓解和舒张神经的效果。常见的富含DHA的食品有海产品、核桃、橄榄油等。
锌是一种防水元素，可以促进宝宝的肝脏和肾脏的正常代谢。春季容易出现干燥、脱皮或者过敏等症状，也容易引发宝宝的口腔溃疡。这时候就需要适当地进行摄取锌来维持健康。锌还可以提高宝宝的免疫力，促进生长发育，促进细胞分裂等功能。多吃富含锌的食品对宝宝的健康十分有益。富含锌的食品有瘦肉、海产品、芝麻等。
总而言之，春季宝宝需要补钙、补DHA，补锌的营养补充。饮食均衡的宝宝体质更加健康，还能更好的抵抗外界的病菌。同时，父母也要适时地帮助宝宝摄取各种营养物质，保证宝宝能够健康地成长发育。
