宝宝在不同的阶段需要的维生素种类和量不同。在婴儿期，母乳或配方奶已经提供了大部分维生素。但是，随着宝宝的成长和开始引入固体食物，需要注意宝宝是否摄入足够的维生素。下面介绍一些宝宝需要的维生素和食物来源：
1. 维生素A：有助于宝宝保持健康的皮肤、视力和免疫系统。食物来源包括胡萝卜、南瓜、甜土豆、菠菜、番茄等。
2. 维生素C：有助于宝宝的免疫系统和铁的吸收。食物来源包括橙子、草莓、柑橘类水果、番茄、绿叶蔬菜等。
3. 维生素D：有助于宝宝的骨骼发育和免疫系统。宝宝出生后几个月，可通过暴露在阳光下合成维生素D。食物来源包括鱼肝油、蘑菇、鸡蛋黄、鱼类等。
4. 维生素E：有助于宝宝的免疫系统和细胞功能。食物来源包括坚果、鳄梨、麦芽、鳕鱼等。
5. 维生素K：有助于宝宝凝血。宝宝出生时会接受一定量的维生素K注射。食物来源包括菠菜、甘蓝、花椰菜、葱等。
除了上述维生素，宝宝也需要摄入B族维生素和其他微量元素。建议家长在为宝宝选择食物时注重多样性，尽可能提供丰富的蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，从而帮助宝宝获得足够的营养。同时，如果宝宝不吃裸食，可以考虑添加一定剂量的儿童维生素片或液体，但必须在儿科医师或营养师的建议下进行。
