夏季是宝宝生长发育的关键时期，正所谓“秋收冬藏”，夏天要加强营养补充，特别是补钙，这也是夏季补钙的重要时期。接下来，我们就来谈一谈夏季周岁半宝宝吃什么补钙。
1、奶制品
奶制品是钙的主要来源之一，而牛奶是最常用的奶制品。为了让宝宝的身体吸收和利用牛奶里的钙，建议宝宝在1岁之后开始饮用。在夏季，宝宝也可选择热牛奶、牛奶冰淇淋等，丰富的奶制品不仅能补充钙质，还能增加宝宝的食欲。
2、豆腐
豆腐也是一种含钙丰富的食品，且含有植物性蛋白质。在夏季，宝宝可选择吃冷藏豆腐或清爽爽的豆腐蒸蛋等，既能补充钙质，还能清热解毒，对宝宝来说更为合适。
3、海带
海带是一种含有高钙的海产品，每百克海带中的钙质含量高达125毫克。而且海带中含有甘露醇，能够增强肠道动力，促进肠道蠕动，改善便秘等肠胃问题，提升宝宝的免疫力。
4、坚果
坚果中含有较高的镁、锌、铁等微量元素，尤其是含有丰富的钙质。夏季中，宝宝可以选择核桃、腰果、杏仁等坚果，需要注意的是，应该适量食用，每天不宜超过10颗，以免过多摄入脂肪。
总之，夏季周岁半宝宝吃什么补钙，应该采用多种方式进行，从中获得均匀的营养，帮助宝宝进行强健的骨骼成长。在此，我们也要注意，宝宝的吃法应当清淡，不宜过于重口味和一味“断食”，应该让宝宝养成科学营养的饮食习惯。
