2岁的宝宝正处于身体快速发育时期，对于钙、锌等营养需求比较大。缺乏钙、锌等元素容易引起骨骼发育不良、免疫力下降、易患感冒等问题，因此补充钙、锌等营养成分是十分必要的。
补钙方案：
1. 增加摄入富含钙的食物：例如到奶酪、豆奶、酸奶、牛奶、豆腐、鱼肉等
2. 合理搭配食物：例如经常吃青菜、海产品、蛋黄、虾皮等，能够提供足够的维生素D，帮助身体吸收钙质。
3. 补充钙质营养品：若饮食摄入不足，可以在医生指导下给宝宝适量添加钙质营养品。
补锌方案：
1.1岁以上宝宝的日常膳食中应尽量保证锌的摄入量，选择含锌量比较高的食物如牛肉、豆腐、海鲜、蛋类等。
2.多吃富含维生素C的水果，促进锌的吸收，比如草莓、橙子、柚子等。
3.一些坚果也含有较高含量的锌，如西瓜子（烤熟后食用）、南瓜子、核桃等。
总之，合理的饮食搭配可以为宝宝提供充足的钙和锌，帮助宝宝成长健康。如果家长对于宝宝的膳食搭配不确定或者宝宝存在钙、锌或者其他营养元素缺乏的情况，应及时就医咨询专业医生的意见。
