维生素D3外壳是一种补充维生素D的营养品，在补充维生素D方面有很好的效果。而对于宝宝是否可以食用，则需要有针对性的答案。
首先，维生素D3对于宝宝的发育非常重要，可以有效地帮助钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的健康发育。因此，如果孩子缺乏维生素D，会导致佝偻病等一系列健康问题。据有关部门的研究表明，中国儿童维生素D缺乏率达到30%-50%以上。所以，宝宝需要额外补充维生素D3。
其次，宝宝的年龄和体重是影响维生素D3使用量的因素。一般来说，0-1岁的宝宝每日维生素D3建议使用400IU左右，1-3岁的宝宝每日使用量大约是600 IU，3岁以上的宝宝建议每天使用800 IU左右。宝宝的体重也是一个重要的因素，一般来说，每公斤体重0.03-0.05毫克维生素D就可以满足宝宝的需求。
最后，在给宝宝使用维生素D3外壳之前，需要咨询医生的意见。且需要选择正规品牌的外壳，以保证质量和安全。同时，饮食中的维生素D也是非常重要的，应注意多食用鱼、动物肝脏、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物。
总之，维生素D3外壳可以作为一种补充物品用于宝宝健康发育。但是，使用时需要根据宝宝的年龄、体重和医生的建议来确定使用量。同时，也需要注意饮食的均衡，以确保宝宝获得足够的营养。
