跑步是一种非常健康的运动方式，可以强健身体，提高心肺功能，增强免疫力等。但是，如果跑步不得当，就有可能引起感冒等疾病。那么，跑步吹风出汗感冒了吗，下面让我们来具体了解一下。
第一，吹风引起感冒的概率非常的大，特别是在季节交替、天气变化较为频繁的情况下更是如此。如果跑步出汗后立即接触到冷风，容易让体表毛细血管收缩，从而使体内的免疫力下降，这是感冒病毒很容易进入身体的一个机会。因此，在运动后一定要及时换衣服，避免身上过多的汗液和风吹。
第二，过度劳动也会导致人体免疫力下降，从而引起感冒。如果运动量超过了自己承受的能力，很容易就会出现感冒的症状。因此，建议大家在跑步前要先做好充分的准备活动，以及调整好自己的运动强度和持续时间，不要盲目追求运动量。
总的来说，跑步吹风出汗不一定会感冒，这主要取决于个人体质和环境因素等多个因素。但是，为了避免感冒等疾病的发生，我们可以尝试采取以下措施：
1.保持室内外温差不要过大，穿戴合适的衣物；
2.适当调整运动强度和时间，避免过度疲劳；
3.跑步后及时换内衣，避免身上过多的汗液；
4.多喝水，经常保持个人卫生等等。
总之，跑步是一项非常健康的运动，可以有很多好处。但是，我们需要采取有效的防护措施，以免引发感冒等疾病。希望大家都能够健康快乐地进行跑步锻炼。
