宝宝九个月是生长发育的重要时期，钙和维生素D的摄入对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。所以如何给宝宝补充钙和维生素D成为家长们关注的焦点。
1. 给宝宝多晒太阳。光照可以刺激宝宝身体合成维生素D，每天早上或下午来临前10-15分钟可以让宝宝暴露在阳光下，可以帮助宝宝得到充足的维生素D补充。
2. 给宝宝补充维生素D。儿科医生会为宝宝开具维生素D的药剂，在医生的指导下按照剂量喂养宝宝。
3. 提供含钙食物。乳制品，如酸奶和奶酪等，以及某些绿色叶蔬菜（如白菜、菠菜、芹菜）都是丰富的钙来源。宝宝还可以食用少量鱼类，豆腐，黑豆等等，以供给身体大量的钙质。
4. 每天合理喂奶。婴儿在9个月的时候，每天至少需要喝500-600毫升的奶，其中包含足够的钙质，尤其是辅食无法补充的宝贵的人体所需的营养物质。
总的来说，给宝宝补钙与维生素D的最好方式是通过健康的膳食和充足的日光照射。当然，如果宝宝的饮食摄入或日光暴露量不足，医生会推荐适当的维生素和矿物质补充剂，以确保宝宝身体的健康成长。
