四岁的宝宝处于生长发育的关键时期，由于活动量大、代谢率快，容易出汗。出汗本身并不是问题，但如果过度出汗，可能会导致身体缺少一些必要的物质。以下是总结的可能缺少的物质：
1. 水分：出汗多会导致宝宝身体缺水，甚至出现脱水症状。家长需要确保宝宝饮水量充足，尤其在活动量大、天气炎热时需要注意多喝水。
2. 盐分：宝宝出汗多，会随汗液失去体内的盐分。缺盐容易导致身体疲劳、头晕、头痛等症状。因此，家长需要适当给宝宝加餐，多摄入富含钠盐的食物。
3. 维生素：身体代谢加快，宝宝需要摄入更多的维生素来维持正常的代谢和生长发育。尤其是维生素C和维生素B族，可以增强宝宝的免疫力、帮助消化吸收和转化食物中的能量。
4. 矿物质：宝宝处于生长发育期，需要摄取适量的矿物质来支持骨骼生长、维系心跳及肌肉功能。缺少矿物质会影响宝宝身体健康，出现贫血、心跳不规律等问题。
为了确保宝宝健康成长，家长需要合理安排宝宝的饮食和运动。让宝宝养成良好的生活习惯，避免过多或过少的出汗，切勿等到宝宝感到口渴或体力疲乏时才补充水分和营养。只有从平时就开始关注宝宝的饮食、运动和睡眠，才能让宝宝健康成长。
