当宝宝出汗着凉感冒的时候，他们的身体需要一些温暖和抗感染的食物来支持身体免疫系统的功能。以下是一些适合宝宝喝的饮料和食物：
1. 温水
首先，宝宝需要喝充足的温水来避免脱水和保持身体的水分。尤其是在感冒的时候，加强补水尤为重要。
2. 温蜂蜜水
蜂蜜是天然的抗菌和抗炎物质，加上温水后可以起到保护喉咙、缓解咳嗽、舒缓痰液等作用。
3. 柠檬蜂蜜水
将柠檬和蜂蜜混合在一起，可以提供更多的抗氧化物和维生素C。这个组合还可以帮助宝宝减轻感冒症状。
4. 鳄梨莲子汤
这种汤是一种传统的中药，它可以帮助宝宝的呼吸系统和免疫系统。它含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于提高宝宝的免疫力。
5. 草莓酸奶
草莓富含维生素C和抗氧化剂，加上酸奶可以提供更多的益生菌，促进肠道健康和增强免疫力。
总之，当宝宝出汗着凉感冒的时候，他们的身体需要足够的水分和适当的营养来支持免疫系统的功能。适当饮用上述的饮料和食物可以帮助宝宝快速恢复健康。同时，还应该注意保持房间温暖，让宝宝保持足够的休息和睡眠，避免感冒加重和药物过多损害身体。
