四岁宝宝是处于生长发育的重要阶段，骨骼生长迅速，需要充足的营养支持。而钙是骨骼生长发育的必需元素，因此四岁宝宝需要适量补钙。
但是需要注意的是，四岁以下儿童睡姿、活动量、饮食习惯等因素会影响钙的吸收利用，过多的补钙反而可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，在进行补钙前，家长需要对宝宝的饮食做出科学合理的调整。
1. 保证宝宝摄入足够的蛋白质。蛋白质是骨骼发育的重要组成部分，宝宝每天需要摄入足够的蛋白质。
2. 给宝宝提供丰富多样的钙来源。牛奶、豆腐、海产品、骨头汤等都是良好的钙来源。还应注意调节钙和磷的比例，以利于钙的吸收。
3. 合理安排宝宝的户外活动及日光浴。阳光可以激活维生素D的生产，帮助钙的吸收。但也要注意避免长时间暴露在阳光下，以免皮肤晒伤。
4. 根据宝宝的自身情况补充维生素D。维生素D是可以帮助钙的吸收和利用的，但是很多食物中所含的维生素D较少，因此可以视宝宝的情况，适量补充维生素D。
总之，四岁宝宝需要适量的补钙是有必要的，但前提是要科学合理地调节宝宝的饮食和生活习惯。只有如此，才能帮助宝宝健康成长。
