热反应和发烧在宝宝身上都表现为体温升高，但它们的原因和特点不同。
首先，热反应是指宝宝由于较高的室温、过度穿戴等原因导致的体温升高，通常宝宝的温度正常范围在36℃~37℃，室温过高或者饱暖过度会让宝宝体温升高，但是这种情况下宝宝到晚上休息时会自动下降体温，同时伴有口渴、出汗等症状。
其次，发烧是指宝宝身体内部发生了感染、炎症等病理变化导致的体温升高，通常宝宝的温度超过了37.5℃以上，持续时间也比较长，同时一些其他的症状也会出现，如头痛、恶心、出汗、喉咙疼痛、咳嗽等。
要区别宝宝的热反应和发烧，可以通过以下几个方面进行观察：
1.了解室温
如果家里的室温很高，那么宝宝的体温可能会因此而轻微升高，但是只要将宝宝移动到稍微较低温度的空气中，宝宝的体温就会恢复正常。
2.观察其他症状
除了体温升高，宝宝的热反应一般不会出现其他症状，而如果宝宝发烧，则可能伴有一些其他的症状，如食欲不振、脱水、失眠、哭闹等。
3.使用体温计
家长可以使用体温计来测量宝宝的体温，如果宝宝的体温超过了37.5℃以上，那么就说明宝宝有发烧的症状了。
总体来说，家长可以通过观察宝宝的体温以及其他症状来判断宝宝是处于热反应还是发烧的状态，如果宝宝有发烧的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
