补钙是指增加人体内钙的含量，促进骨骼的生长发育。对于11个月的宝宝来说，补充足够的钙对于骨骼的发育至关重要。因为在这个阶段，宝宝的骨骼正在快速发育，缺少钙会影响宝宝的骨骼健康和生长发育。因此，对于11个月的宝宝，家长应当注意补钙。
那么，如何让宝宝补钙呢？首先，母乳是包括最丰富的钙来源之一，因此母乳喂养的宝宝可以更好地补充钙质。其次，在宝宝开始添加辅食后，可以尝试一些钙含量较高的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋黄等。家长在给宝宝添加辅食时，可以多加一些钙质含量高的食物，尽量让宝宝多吃这些食物。还可以选择一些富含钙质的婴儿食品或营养品，但在使用之前一定要仔细阅读产品食用说明和成分表，注意选择安全可靠的产品。
除了摄入足够的钙外，还有一些事项需要注意。首先，宝宝的运动量也需要适当，帮助骨骼发育。其次，宝宝的晒太阳时间也需要适当控制，因为阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D，使得钙的吸收更加有效。最后，家长应当避免给宝宝食用过多的含咖啡因或碳酸的食物或饮料，因为过多的咖啡因或碳酸会导致宝宝钙的流失。
总之，对于11个月的宝宝来说，补钙很重要，可以选择用多种渠道来补钙，以保证宝宝的骨骼健康和生长发育。同时，家长应注意合理的营养搭配和锻炼，避免给宝宝过量的咖啡因或碳酸。让宝宝健康成长。
