两岁宝宝挑食是很常见的问题。在这个阶段，宝宝的口味和食欲都很难稳定。这就导致了宝宝挑食，偏食，从而影响到营养的摄入。其中，维生素C是一个很重要的营养素，可以提高免疫力，预防感冒等疾病，所以我们需要了解如何补充维生素C。
以下是一些帮助两岁宝宝补充维生素C的方法：
1、水果
水果是孩子们天然的膳食维生素 C 来源。橙子，柠檬，草莓，蓝莓和西瓜都是维生素C含量较高的水果，在孩子们的饮食中添加这些食物可以轻松满足他们的维生素C需要。
2、蔬菜
蔬菜也是一个很好的维生素 C 来源。西兰花，番茄，胡萝卜和黄瓜都是富含维生素C的蔬菜。尽量让孩子多吃这些蔬菜，并在炒菜或沙拉中添加它们。
3、维生素C补充剂
如果孩子无法摄取足够的维生素C，可以考虑给他们补充维生素C补充剂。
4、饮品
柑橘果汁、番茄汁、蔓越莓和葡萄汁等果汁和其他饮料是补充维生素C的不错选择。然而，应该尽量避免高糖饮料，这些饮料含有非常高的糖分，可能对孩子健康造成负面影响。
总之，维生素C是宝宝健康成长的必需品，宝妈们应该多动用一些方法来让孩子们摄取足够的维生素C。
