对于7个月的宝宝，开始添加辅食是非常关键的一步。除了母乳或人造奶粉之外，宝宝也需要获得一些其他的营养物质来保证他们的健康成长。而其中，钙是维持婴儿骨骼和牙齿健康发育所必不可少的营养素。那么，蛋黄是一种有益于宝宝健康的来源吗？
蛋黄中富含蛋白质、钙和维生素D，是不错的补钙来源。对于婴儿来说，每天摄入400-500毫克的钙是很重要的。而一只蛋黄大约含有18毫克的钙，这意味着宝宝需要吃很多的蛋黄才能满足其日常所需的钙。
但是要注意的是，7个月宝宝的肠胃功能还没有完全发育完善。因此，应该尽量避免过早地添加含过多营养物质的食物，否则可能会对宝宝的健康造成负面影响，如出现摄入营养过剩、肠胃不适、过敏等情况。另外，蛋黄也是易过敏的食物，如果宝宝已经有过敏历史，就应该避免给其添加蛋黄。
因此，对于7个月的宝宝来说，蛋黄并不能完全作为补钙的主要来源。母乳或人造奶粉应该仍是主要的营养来源，在医嘱下适当添加一些富含钙质的蔬菜和水果，如菠菜、豆腐、奶酪、酸奶、橙子等，也是非常不错的选择。在宝宝的饮食过程中，家长应该根据每个宝宝的实际情况，结合饮食指导，为其制定恰当的饮食计划。
