维生素C是一种强效的维生素，有助于促进免疫系统功能、促进身体内胶原蛋白的生成以及增强抗氧化能力，所以在宝宝的健康发展中维生素C是非常必要的。下面是一些给宝宝吃的维生素C食品：
1. 水果类
富含维生素C的水果有很多，如橙子、柑橘、草莓、猕猴桃、柿子、苹果、葡萄等等。这些水果中不仅维生素C含量高，而且还富含其他营养成分，如天然果糖、矿物质和植物纤维素等，非常适合宝宝食用。
2. 蔬菜类
萝卜、青菜、红椒等蔬菜也是非常富含维生素C的食品。相对于水果，蔬菜中的维生素C含量可能更为稳定，因此是非常适合宝宝食用的营养食品之一。
3. 果汁类
果汁中有很多水果的营养成分，尤其是维生素C含量非常高。但是，建议家长们在为宝宝选择果汁时要注意优先选择低糖、无添加剂的果汁，防止出现肥胖以及龋齿等健康问题。
4. 补充剂
当宝宝的膳食中无法摄入足够的维生素C时，家长们可以考虑为宝宝使用维生素C补充剂。在使用补充剂时，一定要注意选择正规的厂家及药品，而且剂量要按照医生或药师的建议进行正确使用。
总之，即使是最为常见的膳食口粮中，也有很多富含维生素C的营养食品供宝宝食用。而家长们也应当在日常生活中注重为宝宝准备多种营养丰富、口感好的食品，以满足宝宝身体多方面的发展需求。
