对于一周岁半的宝宝,根据世界卫生组织(WHO)的建议,应当在每日膳食中加入适量的维生素A和维生素D。
维生素A是维持正常视力和免疫系统的重要营养素。它存在于黄色和绿色的蔬菜、水果和动物肝脏中。维生素A的补充量应按照宝宝的体重和年龄进行,建议每天补充400至500国际单位(IU)的维生素A。
维生素D是帮助骨骼生长和发育的必不可少的维生素。宝宝可以通过晒太阳或从食物中获取维生素D。但是在冬季或宝宝不太能够晒太阳的情况下,维生素D的摄入就需要靠膳食或维生素D的补充剂。对于一周岁半的宝宝,每天需要补充至少400IU的维生素D。
需要注意的是,宝宝的需求量是根据其体重和年龄计算的,因此需要在医生或营养师的指导下补充。过量补充维生素A和D会造成严重的健康问题,例如中毒和骨骼异常发育等问题。
在给宝宝补充维生素前,应先确保其膳食均衡,摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以在饮食中增加一些富含维生素A和D的食物,例如鸡蛋黄、奶制品、鱼肝油、肝脏和柑橘类水果等。
总的来说,一周岁半的宝宝需要适量补充维生素A和D,但必须在医生或营养师的指导下进行。同时,饮食均衡和多样化也是宝宝健康成长的关键。