婴儿期是生长迅猛的阶段，此时补充足够的营养对婴儿的身体发育至关重要。其中，钙和锌是十分重要的营养元素，婴儿需要大量的钙和锌来支持骨骼和身体的生长。下面是6个月宝宝如何补钙锌的要点：
1. 母乳喂养；母乳是最好的食物，其中含有丰富的钙和锌。如果宝宝不能完全从母乳中获取足够的营养，可以尝试添加辅食。
2. 食品补充；在宝宝6个月时，可以逐渐添加一些新的食品，如红肉、蛋黄、鱼肉等食材。这些食品含有丰富的蛋白质、钙和锌，可以帮助宝宝更好地吸收和利用这些营养。
3. 补锌食物；可以选择含有锌的食物，如海产品、豆类、坚果等。宝宝需要的锌量约为每天2毫克。
4. 补钙饮料；可以添加一些富含钙的饮料，如酸奶、奶粉等，来增加宝宝体内的钙含量。同样需要注意的是，在饮料中添加钙时，应确保钙和锌的比例适当。
5. 适时晒太阳；晒太阳也是促进钙吸收的好方法，太阳光照射在皮肤上会促进维生素D的生成，这是钙吸收的必需。
总之，宝宝如何补钙呢？母乳喂养最为重要，食品补充也能给宝宝增加养分，适当晒太阳也是有益的。然而，宝宝的身体状况不同，补充的量和方式也会有所不同，因此，建议家长在为宝宝补充营养时应先咨询医生或儿科医生的建议。
