在宝宝的成长过程中，钙质是至关重要的，它有助于宝宝的骨骼、牙齿和神经系统的发育。因此，为了宝宝的正常成长发育，每天合理的补充钙质是很有必要的。以下是二岁宝宝每天补充钙质的建议：
1.建议每天参考宝宝的体重，宝宝每天应该摄入身体重1/4的钙。
2.建议每天摄入400-800毫克的钙。但是，最好是与医生或其他专业人士联系，以获得特定的建议，因为不同的儿童有不同的营养需要。
3.建议宝宝每天摄入两杯牛奶或相等量的乳制品，比如酸奶、奶酪等，以保持足够的钙质摄入。
4.如果宝宝不喜欢喝牛奶或乳制品，可以通过食物来摄取钙质。像豆类、绿叶蔬菜、鱼类、虾类等都是很好的钙来源。
5.避免过量或不足的钙摄入。如果宝宝摄入过多的钙质，会增加肾脏负担，导致钙沉积在体内的其他部位。而不足的钙摄入可能会导致骨骼和牙齿发育不良。
总之，补钙应该是根据宝宝的个体情况而定，同时也要考虑到宝宝饮食结构的多样化，以避免钙摄入过量或不足的情况。在给宝宝补充钙的过程中，家长应该掌握好适量原则，同时可以向儿科医生或营养师咨询，以便更好地掌握宝宝饮食的营养均衡。
