十月份的宝宝需要维持身体健康的同时也需要考虑到防晒问题，因为十月份的太阳较为弱势，但也有可能会因此而忽略宝宝缺钙的问题。那么如何在这个季节晒太阳补钙呢？
首先，建议在十月份的早晨或者傍晚的阳光较为温和的时候，带宝宝到户外进行钙质补充，这样一来宝宝可以在温和的阳光下得到充足的维生素D，同时也不会受到强烈的紫外线的刺激。
其次，选择宝宝专用的防晒霜，对于皮肤容易过敏的宝宝，建议选择低过敏性的防晒霜品牌，并在涂抹前先做好皮肤测试，确保宝宝不会出现过敏现象。
最后，宝宝的饮食也是一项重要的考虑因素。因为饮食中的摄入的钙质也可补充宝宝的钙质需求。可以给宝宝适量补充含钙质量较高的食品，比如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、小虾米等。不过，需要注意的是，不同宝宝对食物的消化和吸收能力是不一样的，建议根据宝宝的实际情况来适量补充营养。
总的来说，晒太阳补钙并不是十分困难的事情，只要注意掌握好补钙的时间、方式、途径以及食物摄入计划等重要细节，宝宝就可以安心健康地成长发育。
