宝宝脚心手心出汗是一种正常的生理现象，但如果出汗量明显增多，引起宝宝不适和烦躁的话，就需要注意了。饮食方面的调整可以缓解宝宝脚心手心出汗的情况。
首先，要确保宝宝的饮食清淡易消化。高热能、酸辣刺激性强、油腻难以消化的食物会刺激消化道，引起身体代谢过程的紊乱，从而导致出汗增多的情况。给宝宝食用清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、小米粥、蒸蛋、煮蔬菜等。
其次，保证宝宝足够的饮水量。喝足够的水可以促进身体的代谢，帮助宝宝解除水分和热量的过剩，有助于宝宝的新陈代谢。建议宝宝每天喝足够的水，并在高温环境下补充适量的电解质，如蔗糖盐水或到药店购买造盐等口服液。
此外，还要避免宝宝食用过甜或过咸的食物，特别是零食和烤制食品等高热量食物。这些食物往往过度刺激胃肠道，导致代谢紊乱，引起烦躁不安，但也会造成出汗增多。
总之，饮食调整是缓解宝宝脚心手心出汗的重要因素之一。同时，要注意保持宝宝通风干燥，换衣服勤快，及时给宝宝擦身，尤其是腋下和外阴部位，避免出汗累积。最后，如果宝宝出汗过多持续时间较长，还需及时到医院就诊，了解出汗原因，进行治疗。
