刚出生的宝宝是非常脆弱的，需要得到充分的营养来保证其健康，其中包括钙质。因此，婴儿的饮食应该以含钙质的食物为主。
对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙质含量是非常高的，因此在哺乳期间，母亲需要摄取足够的钙质，以确保足够的产奶量和质量。此外，可以根据医生的建议，在婴儿3个月大左右开始添加辅食，如糊糊、果泥等含有丰富钙质的食物。
如果婴儿不能通过母乳喂养，可以考虑选择钙化奶粉，这些奶粉中含有非常丰富的钙质。同时，可以添加含钙质的瓜果蔬菜如花菜、菠菜、鲍鱼、虾皮等，这些都是很好的补钙食品。
对于如何补钙，还需要注意宝宝对钙的吸收情况。宝宝肠胃功能尚未健全，如果一次大量补钙，则钙不仅无法有效吸收，还可能对宝宝肠胃造成负担和损伤。因此，补钙应该根据宝宝的年龄、体重和医生的建议逐渐增加。同时，应该注意宝宝是否出现摇头、呕吐、腹泻等不正常反应，及时调整补钙量。
总之，对于刚出生的宝宝来说，饮食营养的均衡是非常重要的，在添加辅食或选择奶粉时，需要尽可能选择含钙高的食物，并根据宝宝的具体情况逐渐添加。同时，还需要注意宝宝的钙吸收能力和反应情况，避免过量补钙。
