在六七个月时，宝宝的发育状况已经趋于稳定，骨骼和牙齿也开始逐渐形成。为了保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育，钙元素的摄入就显得尤为重要。
在宝宝6个月以内，母乳或配方奶已经能够满足宝宝的营养需求，不需要额外补充钙元素。但是随着宝宝逐渐开始接触固体食物，宝宝对钙的需求也逐渐增加。
因为乳制品是钙的重要来源，因此如果您的宝宝是母乳喂养，建议您在宝宝开始添食之后适度补充乳制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等。对于配方奶喂养的宝宝，一些配方奶本身已经加入了适量的钙，所以不需要额外补充。
此外，还可以适当加入豆制品、虾、贝类、蛋黄等富含钙元素的食物。同时，应该注意控制宝宝的盐摄入量，因为高盐会让钙的流失加速，对宝宝的骨骼健康不利。
另外，要保证宝宝接受充足的阳光暴露，因为阳光可以帮助机体合成维生素D，进而促进钙的吸收。在保证安全的情况下，每天早晨或下午时段可以让宝宝在室外活动15-20分钟。
需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的健康产生不良影响，如导致便秘、腹泻、胃肠道不适等。因此，不要盲目补钙，应该根据宝宝实际情况进行适当补充。
总之，在六七个月时期，适当补充钙元素，控制宝宝的盐摄入量，以及让宝宝接受充足的阳光暴露，可以帮助保证宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
