补钙对于1岁以上的宝宝来说非常重要，因为这个阶段的骨骼发育非常迅速。如果宝宝不摄取足够的钙，将会导致骨骼发育问题，甚至可能影响到宝宝的身体健康和智力发育。所以，对于1岁以上的宝宝来说，我们应该让他们尽可能地摄取足够的钙。
以下是一些可以供宝宝补钙的食品：
1.奶制品：牛奶和奶酪是很好的钙来源。在宝宝一岁之前，最好只使用母乳或者婴儿配方奶粉来喂养。一旦宝宝到一岁之后，你可以逐渐将牛奶和奶酪加入到宝宝的饮食中。
2.绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜、小白菜等等，这些绿色蔬菜都是很好的钙来源。
3.豆类：豆腐、黄豆、啤豆等等是也是很好的补钙食品。
4.水产品：如虾、蟹、贝类、鳗鱼等，这些水产品含有丰富的钙质。
除此之外，你还可以给宝宝补充维生素D，这样能够帮助宝宝吸收更多的钙。维生素D的来源有很多，最普遍的方式是曝晒太阳，但是曝晒的时间和强度应该根据气候、季节、地点和皮肤类型等因素进行适量调整。
总之，对于1岁以上的宝宝来说，均衡饮食对于他们的健康非常重要。含有丰富钙质的食品可以在饮食中适当添加，但是如果你对于宝宝的营养是否充足存在疑虑，你可以考虑和医生或营养学家联系以获取更好的建议。
